Hallo,
ich bin Diana.
Ich begleite Menschen, die im Alltag viel leisten und geben – emotional, mental oder körperlich – und lernen möchten, dies nicht länger auf Kosten ihres Wohlbefindens zu tun. Mithilfe des Atems, des Körpers und einer achtsamen, wertschätzenden Begleitung unterstütze ich sie dabei, den Kontakt zu sich selbst zu vertiefen und wieder in ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Mein Ansatz
In meiner Arbeit geht es um Regulation statt Optimierung, um Präsenz statt Leistung – und um Atemarbeit als bewussten Weg zu mehr innerer Ruhe, Energie und emotionaler Stabilität.
Atemarbeit verstehe ich dabei nicht als Technik zur Selbstverbesserung, sondern als einen Zugang zum Nervensystem, zum Körper und zum eigenen Erleben. Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte, traumasensible Atem- und Selbstregulationsarbeit mit strukturierten Coaching-Prozessen.
Da jeder Mensch eine einzigartige Geschichte, Persönlichkeit und Lebensrealität mitbringt, gestalte ich meine Begleitung stets individuell – abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse, Ziele und Alltagsumstände.
Als hochsensible Person arbeite ich feinfühlig, präsent und transparent. Ich biete einen ruhigen, klaren Rahmen, in dem Raum entsteht, um wahrzunehmen, zu regulieren und neue innere Stabilität aufzubauen. Sicherheit, individuelles Tempo und Selbstwahrnehmung stehen dabei im Vordergrund.
Um Präsenz, Tiefe und Verlässlichkeit zu gewährleisten, arbeite ich mit einer begrenzten Anzahl von Menschen.
Mein Werdegang
Bevor ich mit der Atem- und Nervensystemarbeit begonnen habe, war ich viele Jahre als Grafik-Designerin tätig – sowohl angestellt als auch selbstständig. Ich habe mit anspruchsvollen Kund:innen sowie größeren Organisationen aus dem Wirtschafts- und Kulturbereich zusammengearbeitet, unter Zeitdruck, mit komplexen Anforderungen und einem hohen Qualitätsanspruch.
Diese Jahre haben mir gezeigt, wie leise und schleichend der Kontakt zu sich selbst verloren gehen kann. Sie haben mein Verständnis für Leistungsdruck, Daueranspannung und das Funktionieren auf hohem Niveau geprägt. Als berufstätige Mutter habe ich zudem erlebt, wie anspruchsvoll es sein kann, zwischen Verantwortung, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen in Balance zu bleiben – und wie schnell Erholung zu etwas wird, das hintenangestellt oder als weitere Aufgabe behandelt wird.
Heute fließen diese Erfahrungen bewusst in meine Arbeit ein – als Grundlage für eine wertschätzende, achtsame Haltung: Ruhe muss nicht erarbeitet werden. Regulation ist kein weiteres Projekt. Beides darf dem eigenen Tempo und dem Nervensystem folgen.
Meine Qualifikationen
Die Basis meiner Arbeit bilden:
Heilpraktikerin für Psychotherapie
(Institut Christoph Mahr)Ausbildung in Atemarbeit & Breathwork
(Intesoma® Breathwork Teacher Training)Ausbildung in personenzentrierter, systemischer Arbeit
(arche medica Berlin)Yoga-Ausbildungen: Hatha-Yoga, traumasensibles Yoga, Kinder-Yoga sowie Ausbildung zur Meditationsleiterin
(500 Std.+ u.a. bei Lernen in Bewegung / Nicole Witthoefft)
Ergänzt durch Weiterbildungen in: Internal Family Systems (IFS), Gewaltfreier Kommunikation, MHFA-Ersthilfe für psychische Gesundheit sowie meinem Hintergrund als Diplom-Kommunikationsdesignerin.
Meine fachliche Entwicklung ist fortlaufend. Ich nehme regelmäßig an Weiterbildungen, Supervisionen und kollegialem Austausch teil.