Finde innere Balance mit geführten Atemmeditationen

Gönne dir kleine Atempausen.
Lasse Stress los, finde zu mehr Ruhe und stärke deine Verbindung zu dir selbst.

Sonne strahlt am Horizont über Bergen und der Himmel ist rot erleuchtet

7 bewusste Atemzüge

Tanzende Wolken in pink und lila und Sonnenstrahlen

Beim Atem ankommen

Strahlender Sonnenuntergang über dem ruhigen Meer

Fokussieren

Ein Wolkenbett in orange, gelb und blau

Entschleunigen