Transformatives Atmen
Erfahre ganzheitliche Entspannung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene, Selbstheilungskräfte und tiefergehende Selbsterkenntnis mit Hilfe des transformativen Atmens.
Gründe
Stress, emotionale Reaktionen oder das Erleben von Traumata sind natürliche Teile unseres Lebens. Oft können wir auf diese Umstände aber nicht gesund reagieren, da unser Umfeld – oder wir selbst – es nicht erlaubt, Emotionen zu fühlen oder auszudrücken.
Wenn wir jedoch intensive Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit unterdrücken (müssen), bleiben Stressenergien und -hormone in unserem Körper gespeichert. Unser Körper kann Stresszyklen nicht vollenden, und unser Nervensystem kann das, was wir unterdrücken, nicht entladen.
Dies kann zu Fehlregulationen in unserem Nervensystem führen und unser inneres Gleichgewicht ins Wanken bringen. Wir können uns dadurch vermehrt gestresst, ängstlich, wütend oder aber auch einsam, traurig und taub fühlen. Wir leiden häufiger unter Stresssymptomen und (chronischen) Gesundheitsproblemen.
Effekte
Transformatives Atmen ermöglicht es dir, energetische Spannungen und emotionale Blockaden in deinem Körper zu lösen, unvollendete Stresszyklen zu schließen, Stresshormone zu entladen und den Zustand deines Nervensystems so zu verändern, dass es wieder mehr in die Balance finden kann.
Durch diese Atemmethode werden die Selbstheilungskräfte deines Körpers gestärkt, du kannst eine intensivere Verbindung zu dir selbst und deinen (unverarbeiteten) Emotionen aufbauen sowie ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln.
Bausteine
In transformativen Atemsessions nutzen wir die aktivierende Atemtechnik des verbundenen Atems. Diese Technik führt dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand und erlaubt dir, tiefere Ebenen deines Unterbewusstseins zu erreichen.
Ein speziell angelegtes Musikset unterstützt dich dabei, dich mit deinen Emotionen zu verbinden und stärker ins Fühlen zu kommen.
Als Intesoma® Breathwork Facilitator begleite ich dich nervensystemorientiert und traumainformiert. Bei persönlichen Sitzungen unterstütze ich dich auch gerne – falls gewünscht – durch Körperarbeit.
Kostenloses Vorgespräch
Du hast Interesse an einer transformativen Atemsession? Dann kontaktiere mich oder buche ein kostenloses Vorgespräch.
Transformatives Atmen ist für dich, wenn du …
die Verbindung zu dir selbst vertiefen möchtest
Schwierigkeiten hast, eine Verbindung zu deinem Körper und deinen Emotionen herzustellen
Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Scham oder Angst verarbeiten und integrieren willst
nicht vollständig integrierte Erfahrungen transformieren möchtest
(alte) innere Wunden heilen lassen möchtest
Stressenergien in deinem Körper abbauen möchtest
mehr Entspannung und Zufriedenheit in deinem Leben erfahren möchtest
Transformative Atemsession sind für Anfänger:innen und erfahrene Breathworker:innen gleichermaßenen geeignet.
Hinweis: Alle angebotenen Leistungen sind keine medizinischen, psychiatrischen oder psychologischen Behandlungen oder Therapien. Sie ersetzen nicht die notwendige Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Im Rahmen der angebotenen Leistungen erstelle ich keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Die Inanspruchnahme meiner Leistungen geschieht auf eigene Verantwortung.
Wo Online / Offline in Berlin
Dauer ca. 2 – 2.5 Stunden
Format 1:1 Session
Vorgespräch
Unserer ersten transformativen Atemsession voran geht ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch (ca. 20 Minuten). Hier haben wir die Gelegenheit, uns kurz kennenzulernen und ich beantworte gerne all deine Fragen.
Anmeldung / Fragebogen
Entscheidest du dich für eine transformative Atemsession, erhältst du von mir einen Anmelde- und Fragebogen. Dieser hilft, deinen gesundheitlichen Zustand zu erfassen und enthält wichtige Hinweise für die Teilnahme sowie eine Einverständniserklärung.
Atemsession
Ankommen + Erden
Einführung + Überblick über den Prozess
Zeit für Fragen
Atemsession (50–60 Minuten)
Tipps zur Integration
Sharingrunde
Zeit für Fragen
Der Ablauf
Das erwartet dich
Individuelle Session
Wir gehen speziell auf deine Themen und Bedürfnisse ein.
Atemanalyse
Auf Wunsch erstelle ich auch eine Atem-Übersetzung für dich.
Hintergrundwissen
Du erhältst fundierte Informationen zum (transformativen) Atmen und deinem Nervensystem.
Tipps
Ich gebe dir Hinweise und Atemübungen zur Integration.
SMS-Support
Bei Bedarf bleiben wir zwischen den Sessions in Kontakt.
Obwohl transformatives Atmen als sehr sicher gilt, ist diese Art der Selbsterfahrung bei einigen Symptomen nicht geeignet. Bitte lies dir HIER die Liste der Kontraindikationen durch.
Kontraindikationen
Deine Investition*
1:1 Session
1. Session — 160 €
Jede weitere Session — 140 €
Gruppensession
Preis für kleinere Gruppen auf Anfrage.
*Alle Preise verstehen sich inkl. 19% Umsatzsteuer und du erhälst bei Bedarf eine Rechnung von mir. 20% Rabatt auf 1:1 Angebote für Alleinerziehende und Menschen mit geringem Einkommen. Sprich mich gerne darauf an.
Terminverschiebung: Manchmal kommt das Leben dazwischen – vereinbarte Termine bitte mind. 48 Stunden (2 Tage) im Voraus absagen oder verschieben. Ansonsten werden die vollen Kosten für die Sitzung in Rechnung gestellt.
Kostenloses Vorgespräch
Du hast noch Fragen oder möchtest direkt einen Termin vereinbaren? Dann kontaktiere mich oder buche ein kostenloses Vorgespräch.
